10月28日，第25个“中国男性健康日”，湘潭市中心医院中西医结合男性科围绕“关爱男性全生命周期健康，助力和谐社会高质量发展”的主题，精心策划并成功开展了一系列丰富多彩的男性健康促进活动。
10月25日下午，科室与多个相关科室及社区机构携手，于湘钢行政中心开展湘钢功能社区家庭医生送健康活动，为湘钢职工及家属“上门”服务。科室主任谭育红与生殖与遗传中心主任黄向红等专家亲临现场，为湘钢职工及家属带来了专业的健康知识与贴心的咨询服务。谭育红主任针对25-60岁男性的生殖与生理健康日常保健、常见疾病防治等内容进行了深入浅出的讲解，并耐心解答了现场观众的提问，赢得了广泛好评。
10月28日“男性健康日”当天，中西医结合男性科举办了男科疾病免费筛查、义诊及健康宣传活动。谭育红带领科室团队为70余位男性市民提供了专业的健康咨询与问诊检查，由门诊二党支部党员组成的志愿者们，为义诊群众登记信息、引导就诊、发放礼品。
义诊现场忙而有序，一位刚做完筛查的张先生感慨道：“平时工作忙，根本没时间关心自己的身体，这次义诊活动真是太及时了！”有做完咨询的大学生表示，网络上的信息真假难辨，年轻人太需要这样专业科学而权威的讲解。
10月29日下午，谭育红还应邀前往湘潭市示范性综合实践基地，为教职员工带来了一场题为《男性健康与保健》的科普讲座。讲座内容丰富、实用，得到了教职员工们的一致好评。
谭育红主任表示：“男性的全生命周期健康直接关系到整体人口质量的提升。过大的压力、情绪抑郁、焦虑紧张等因素会影响雄性激素水平，吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯更是男性健康的‘隐形杀手’。我们希望通过科普讲座和健康筛查活动，提升男性对自身健康的关注！”
科普课堂
在日常生活中，应当怎样做好男性保健？
定期体检，预先防范
检查项目涵盖血压、心电图、肝肾功能、血糖、血脂、性激素、前列腺癌筛查（适用于中老年男性）、男性生殖系统彩超、心脏彩超、胸片等等。通过体检尽早察觉潜在的健康问题，从而进行相应的预防和治疗举措。
营养均衡，运动适度
适量增加对新鲜蔬菜水果、全麦食物以及优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂、高盐饮食；适度进行散步、慢跑等体育锻炼，有益于提升免疫力、增强心肺功能。
戒烟戒酒，维持良好生活习性
吸烟与过量饮酒均会对男性健康产生影响，戒除烟酒、避免熬夜久坐，更有助于提升寿命与生活质量。
调节心境，适度社交
积极调适心态，培育兴趣爱好，或者向亲友倾诉，及时宣泄情绪，学会恰当地应对压力。与家人和朋友维系亲密的联络，有利于减轻孤独感与抑郁情绪，有益于身心健康。
正视问题，及早就医
当自身状态不佳，身心出现问题时，男性同胞要放下包袱，走进正规医院，寻求专科医生就诊，解决难言之隐，找回家庭的和谐幸福。
文：刘颖 图：刘颖 刘炯
