56岁的宋大姐患有糖尿病多年，由于她个人饮食喜好，每日的早餐，经常吃的是油腻的炸饼和油条，因此这样的高油高盐食物成为了她血糖失控的隐患。近日，在一次血糖波动后，她突头晕、行走不稳等不适症状，于是家人紧急把她送入了湘潭爱尔仁和医院内科就诊，经过一系列的检查就诊，诊断为脑梗塞，好在经过有效治疗及康复训练，病情好转，血糖逐渐下降至稳定，顺利出院后定期复查。
湘潭爱尔仁和医院内科汤红光主任提醒：糖尿病的管理是一个长期且持续的过程，它需要患者、家人以及医疗团队的共同努力。通过对饮食和生活方式调整，加上规律的医学监测，糖尿病患者才可以有效地控制血糖，减少并发症的风险。对于糖尿病患者来说，早餐虽然是一天中不可或缺的一餐，但选择健康的食物同样重要！
在日常饮食中，糖尿病患者应当遵循低糖、高纤维的饮食原则，像油炸食品与白米粥、甜点类、加工面包等，都是糖尿病患者应避免的早餐食物，增加新鲜蔬菜、全谷物和豆类的摄入，同时摄入适量的高质量蛋白质，如鱼、鸡等。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，控制总热量的摄入量，以防体重过快增加，进而导致血糖的波动。
糖尿病患者应该定期监测血糖水平，根据医嘱调整用药和饮食。家用血糖仪是一个很好的监测工具，也可以定期到医院进行血糖检测，以确保血糖控制在理想的范围内。同时也要避免不良的生活习惯，并适量的运动锻炼，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。力量训练，如举重或做俯卧撑，也可以帮助提高肌肉质量，增强胰岛素敏感性。（通讯员 张烨）
